Notifications
Clear all
24 Tháng 3, 2025 5:56 chiều
Bạn muốn chơi pickleball giỏi hơn? Áp dụng ngay những mẹo siêu đơn giản mà hiệu quả này nhé! 
Dùng cú đánh "Third Shot Drop": Đừng vội đập bóng mạnh, thử đánh mềm để bóng rơi vào khu vực "kitchen". Cú đánh này sẽ giúp bạn kiểm soát trận đấu tốt hơn! Giữ vợt ở tư thế sẵn sàng: Luôn cầm vợt trước ngực để phản ứng nhanh với các pha bóng nhanh. Càng chủ động, bạn càng dễ ghi điểm! Kiểm soát bóng thay vì chỉ đánh mạnh: Không cần phải đánh thật lực đâu, hãy tập trung vào việc đặt bóng vào góc khó hoặc nhắm vào chân đối thủ, họ sẽ khó trả bóng hơn đấy! Đừng đứng ở "No Man’s Land": Khu vực giữa baseline và kitchen là "vùng nguy hiểm". Hãy hoặc là lùi về sau hoặc tiến lên lưới để luôn trong tư thế sẵn sàng. Dự đoán thay vì chỉ phản ứng: Quan sát cách đối thủ cầm vợt và di chuyển, bạn sẽ đoán được hướng bóng và chiếm ưu thế ngay! 2 Trả lời
24 Tháng 3, 2025 5:56 chiều
𝟭. 𝗖𝗮̉𝗶 𝘁𝗵𝗶𝗲̣̂𝗻 𝘃𝗶̣ 𝘁𝗿𝗶́ 𝘃𝗮̀ 𝗱𝗶 𝗰𝗵𝘂𝘆𝗲̂̉𝗻 𝘁𝗿𝗲̂𝗻 𝘀𝐚̂𝗻
Giữ vị trí trung tâm sân: Luôn cố gắng giữ vị trí gần Non-Volley Zone (NVZ), hay còn gọi là "kitchen", để kiểm soát thế trận tốt hơn. Di chuyển theo bóng, không đứng yên: Hãy tập phản xạ nhanh và di chuyển ngang thay vì chỉ chạy tới lui. Điều này giúp bạn giữ được thăng bằng và sẵn sàng cho cú đánh tiếp theo.𝟮. 𝗛𝗼𝗮̀𝗻 𝘁𝗵𝗶𝗲̣̂𝗻 𝗸𝘆̃ 𝘁𝗵𝘂𝗮̣̂𝘁 đ𝗮́𝗻𝗵 𝗯𝗼́𝗻𝗴
Dink Shot – Tuyệt chiêu kiểm soát trận đấuDink shot là cú đánh chậm, nhẹ qua lưới để đối thủ khó tấn công. Khi luyện tập:
Giữ bóng đi thấp, vừa qua lưới. Dùng cổ tay linh hoạt, không vung tay quá mạnh. Giữ trọng tâm thấp để dễ kiểm soát bóng.
Third Shot Drop – Vũ khí tấn công bí mậtThird Shot Drop là cú đánh từ cuối sân nhưng nhẹ nhàng để bóng rơi vào khu vực "kitchen", giúp bạn có thời gian tiến lên gần lưới. Hãy tập:
Đánh bóng với quỹ đạo cong, rơi xuống thấp. Không vung tay quá mạnh để tránh bóng bay xa.𝟯. 𝗡𝐚̂𝗻𝗴 𝗰𝗮𝗼 𝗸𝗵𝗮̉ 𝗻𝗮̆𝗻𝗴 𝗽𝗵𝗮̉𝗻 𝘅𝗮̣ 𝘃𝗮̀ 𝗽𝗵𝗼̀𝗻𝗴 𝘁𝗵𝘂̉
Volley nhanh, phản xạ nhanhVolley (đánh bóng khi chưa chạm đất) là một phần quan trọng trong Pickleball. Khi luyện tập:
Giữ cây vợt ở vị trí trung tâm trước ngực. Dùng cổ tay để điều hướng bóng, tránh dùng lực quá mạnh từ cánh tay.
Luyện tập chống SmashKhi đối thủ tấn công mạnh, hãy:
Hạ thấp trọng tâm, giữ vợt trước mặt. Dùng mặt vợt hướng lên một góc nhỏ để giảm lực bóng. Không hoảng loạn, hãy đẩy bóng trở lại "kitchen" thay vì đánh bạt mạnh.𝟰. 𝗥𝗲̀𝗻 𝗹𝘂𝘆𝗲̣̂𝗻 𝗰𝗵𝗶𝗲̂́𝗻 𝘁𝗵𝘂𝗮̣̂𝘁 𝘁𝗵𝗶 đ𝗮̂́𝘂
Gây áp lực bằng cách phối hợp chiến thuật Tấn công vào điểm yếu của đối thủ (ví dụ: tay không thuận). Chơi theo đội, giao tiếp rõ ràng để tránh nhầm lẫn. Dùng "fake shot" để đánh lừa đối thủ.𝟱. 𝗟𝘂𝘆𝗲̣̂𝗻 𝘁𝗮̣̂𝗽 đ𝗲̂̀𝘂 đ𝗮̣̆𝗻 𝘃𝗼̛́𝗶 𝗯𝗮̀𝗶 𝘁𝗮̣̂𝗽 𝗰𝗵𝘂𝘆𝗲̂𝗻 𝘀𝐚̂𝘂
Drill luyện tập hàng ngày Dink Drill: Chơi bóng qua lại nhẹ nhàng với đối tác, tập trung vào kiểm soát bóng. Volley Drill: Đánh bóng nhanh qua lại ở gần lưới để cải thiện phản xạ. Third Shot Drill: Luyện cú đánh Third Shot Drop cho chính xác hơn.24 Tháng 3, 2025 5:57 chiều
1. Luyện kỹ thuật cơ bản trước tiên
Giữ tư thế đúng: Luôn hơi khom người, gối chùng, và giữ vợt ngang hông để sẵn sàng phản ứng nhanh.
Cầm vợt chính xác: Sử dụng cách cầm "Continental Grip" để thực hiện các cú đánh đa dạng hơn.
2. Nắm vững cú "Dink Shot"
Tập kiểm soát bóng gần lưới: "Dink Shot" là vũ khí chiến thuật quan trọng trong Pickleball, giúp bạn điều khiển nhịp độ trận đấu và buộc đối thủ phải chơi phòng thủ.
Luyện với đối tác: Đứng ở khu vực gần lưới và thực hành đánh bóng nhẹ qua lại để cải thiện độ chính xác.
3. Tập trung vào chiến thuật hơn sức mạnh
Đọc vị đối thủ: Quan sát cách họ di chuyển và dự đoán cú đánh tiếp theo.
Phân phối bóng hợp lý: Đánh vào các góc xa, buộc đối thủ phải di chuyển liên tục.
4. Tập luyện phản xạ
Luyện bóng nhanh: Sử dụng máy bắn bóng hoặc luyện với đối tác để tăng khả năng xử lý những cú bóng tốc độ cao.
Phản ứng nhanh ở khu vực “non-volley zone”: Đây là vùng thường xuyên quyết định điểm số.
5. Cải thiện thể lực và sự linh hoạt
Tăng sức bền: Chạy bộ hoặc tập cardio để duy trì phong độ trong suốt trận đấu.
Luyện tập linh hoạt: Các bài tập yoga hoặc giãn cơ giúp cải thiện khả năng di chuyển nhanh và chính xác.
6. Chơi thường xuyên với người giỏi hơn
Chơi với đối thủ mạnh giúp bạn học hỏi các chiến thuật mới và nâng cao trình độ nhanh chóng.
7. Xem và học từ các trận đấu chuyên nghiệp
Quan sát cách các vận động viên chuyên nghiệp xử lý tình huống và áp dụng vào trận đấu của mình.
